Во сне человек проводит в общей сложности треть своей жизни. Наутро мы не всегда помним свои сны, но всегда явственно ощущаем, насколько хорошо мы выспались. От этого зависит успешность и продуктивность нового дня. Высыпаться как следует... Для кого-то это мечта, для кого-то — просто суровая необходимость. Например, дети во сне проводят куда больше времени, и правильный сон определяет их будущее здоровье и сегодняшнее самочувствие.
Чтобы высыпаться как следует и проснуться с радостной улыбкой на устах, а не с досадными стонами, нужно не так уж много.